Praxis für Physiotherapie Rainer GronwaldPraxis für Physiotherapie
Rainer Gronwald

Praxis für Physiotherapie
Rainer Gronwald


Hamburger Str. 41
23843 Bad Oldesloe

Telefon: (04531) 8 71 48
Telefax: (04531) 80 86 49

Schreiben Sie uns




Unsere Sprechzeiten

Montag bis Donnerstag
08:00 bis 19:00 Uhr
Freitag
08:00 bis 18:00 Uhr
und nach Vereinbarung.


Wir freuen uns über Ihre Anfragen und Ihr Interesse an unseren Angeboten!

Bitte denken Sie daran, Ihre Telefonnummer oder E-Mail-Adresse in das Kontaktformular einzutragen, damit wir Ihnen die gewünschte Information zukommen lassen können.

Alle Felder mit einem * müssen ausgefüllt werden.
Vorname*:
Name*:
PLZ/Ort:
Telefon:
E-Mail*:
Nachricht*:



Bewegungskonzept Gesundes Nordic-Walking

Herz- Kreislauf, Ausdauer, Muskel und Gelenke richtig trainieren!



Immer mehr Menschen interessieren sich für Nordic Walking.
Durch falsche Technik, Training, Stöcke oder nicht abgestimmtes Schuhwerk entstehen häufig Beschwerdenund Überlastungsschäden.

Ich bin ausgebildeter Physiotherapeut und Nordic Walking Instructor und vermittle Ihnen die richtige Ausführung für gesundheitsförderndes Nordic-Walking.



Für wen eignet sich unser
präventives Kursangebot NORDIC WALKING ?


• für gesundheitsbewusste Menschen

• für Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger

• für Übergewichtige

• für Personengruppen mit Gelenkarthrosen

• für Patienten mit Gelenkersatz

• für Menschen mit Haltungs- und Rückenproblemen

• für Patienten, die ein dosiertes Herz-Kreislauftraining durchführen wollen


Ziele:


Wir wollen Ihre persönliche Bewegungsfreude wecken und Sie bei Ihrem Vorhaben unterstützen Ihre Gesundheit zu stärken und zu erhalten.

Unter fachkundiger und qualifizierter Anleitung sollen Sie das Kursangebot

Nordic Walking


so erlernen, dass Sie mit Spaß, Freude und ohne Probleme die betreffende Bewegungssportart ausüben können. Unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Leistungsfähigkeiten und gesundheitlichen Voraussetzungen sollen Sie in dem Kursangebot angemessen trainiert und nicht überlastet werden.


Das bewirkt unser Kursangebot:


- Steigerung der individuellen Belastungs- und Ausdauerfähigkeit

- Stärkung des Herz- Kreislaufsystems

- Durchblutungsförderung

- Anregen des Stoffwechsels

- Training und Stärkung von Muskeln, Gelenken und Knochen

- Fördern der Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit

- Ausgleichstraining für Alltag und Beruf


Inhalte unseres Kursangebotes:


- Hilfestellung zur Findung adäquater Ausrüstung und Schuhwerks

- Erlernen der richtigen Technik von Nordic-Walking

- die persönliche Belastungsdosierung, z.B. mit Herzfrequenzmessung

- Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit den Nordic Walking Stöcken

- Durchführung geeigneter Regenerations-Cool-Down-Maßnahmen

- Spiele und Partnerübungen


Termine:


Neue Termine werden in der Praxis bekannt gegeben!


Kosten:


70,00 EURO


Treffpunkt:


Parkplatz am Kurparkstadion

Unser Gesundheitsförderungsangebot basiert auf den Inhalten des § 20 SGB/ V und dem Leitfaden zur Primärprävention.

Ein Kostenzuschuss kann bei der zuständigen Krankenkasse beantragt werden.

WICHTIG

Das Präventionsprogramm findet unabhängig von einer ärztlichen Verordnung statt


Dauer:


4 X 2 Übungseinheiten á 45 Minuten


Teilnehmer:


Minimum:8 Personen
Maximum: 10 – 12 Personen


Leitung:


Rainer Gronwald
Physiotherapeut, Nordic Walking Instructor


Anmeldung:


Praxis für Physiotherapie Gronwald
Hamburger Strasse 41
23843 Bad Oldesloe
Tel.: 04531-87148